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室内健身消耗一小时 在现代快节奏的生活中，人们越来越注重健康和身体的锻炼。室内健身越来越受到人们的喜爱，不仅因为其便利性和舒适性，更重要的是它能够消耗大量的能量，同时锻炼身体的各个部位。 健身房：集中消耗热量 健身房作为最常见的室内健身场所，提供了各种各样的有氧和无氧运动设备。通过进行有氧运动...