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健身负重器材什么是负重器材？负重器材即在健身过程中为身体增加额外负荷的器材，可以帮助提高运动效果和强度。负重训练是现代健身领域中非常流行的一种训练方式，适用于各个层次的运动员或健身爱好者。常见的负重器材有哪些？1. 哑铃：哑铃是最为常见且使用广泛的负重器材之一。不同重量的哑铃可以通过改变握持方式和训练动作来锻炼身体的不...